Danh mục: Thực phẩm nguyên chất ít chế biến

Nhóm này bao gồm các thực phẩm gần với dạng tự nhiên như trái cây tươi, rau củ, các loại hạt nguyên chất và những món ăn không trải qua nhiều công đoạn tinh chế. Thực phẩm nguyên chất thường có giá trị dinh dưỡng cao và ít chất phụ gia, giúp cơ thể dễ dàng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Danh mục này hỗ trợ ý tưởng lựa chọn thực phẩm xử lý tối thiểu, góp phần vào chế độ ăn cân bằng mà không dư thừa calo.